Gesundheitspraxis Manuela Maaß
Ganzheitliche Gesundheitsberatung & Lebenskrisenbewältigung
in Stipsdorf bei Bad Segeberg
Herzlich willkommen in meiner Gesundheitspraxis in Stipsdorf bei Bad Segeberg!
Als geprüfte Gesundheitsberaterin und Präventionscoach begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben. In meiner Arbeit kombiniere ich fundierte Ausbildung und praktische Erfahrung, um Ihnen in verschiedenen Lebensbereichen zur Seite zu stehen. Ob Sie Ihre Ernährung umstellen, Stress abbauen oder sich einfach allgemein fitter und ausgeglichener fühlen möchten – ich unterstütze Sie mit individuell zugeschnittenen Beratungsangeboten. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen, die zu Ihrem Alltag passen, ohne Druck oder unrealistische Erwartungen.
"Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung. Sie gedeiht mit der Freude am Leben." -Thomas von Aquin
Meine Leistungen
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Individuelle Ernährungsberatung: Unterstützung bei der gesunden Ernährungsumstellung, Gewichtskontrolle und der Integration von ausgewogenen Mahlzeiten in den Alltag.
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Stressbewältigung und Entspannung: Erlernen von Techniken zur Stressreduzierung und Förderung von innerer Ruhe, z. B. durch Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit.
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Mentalcoaching: Unterstützung bei der Überwindung von mentalen Blockaden, Zielsetzung und Entwicklung einer positiven Denkweise für mehr Lebensqualität.
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Prävention und Gesundheitsförderung: Erstellung maßgeschneiderter Präventionspläne zur Förderung der langfristigen Gesundheit und Vermeidung von gesundheitlichen Beschwerden.
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Klientenzentrierte Gesprächsführung: Einfühlsame Begleitung und Beratung, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Ermutigt. Optimistisch. Endlich entspannt.
Gesundheit ist nicht nur eine Frage des Körpers, sondern auch des Geistes. Wenn Sie sich häufig gestresst oder unwohl fühlen, könnte eine Umstellung Ihrer Ernährung oder eine gezielte Stressbewältigung hilfreich sein. Vielleicht haben Sie auch das Gefühl, Ihre Gesundheitsziele alleine nicht zu erreichen oder benötigen Unterstützung bei der nachhaltigen Umsetzung von Veränderungen. In solchen Fällen kann meine Beratung eine wertvolle Unterstützung für Sie sein.
Ernährungsberatung
Viele Menschen wünschen sich eine ausgewogene Ernährung, wissen aber nicht genau, wie sie diese in ihren Alltag integrieren sollen. Ob Sie abnehmen, Ihre Energie steigern oder einfach gesünder leben möchten – eine individuelle Ernährungsberatung kann Ihnen helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen. In meiner Beratung geht es nicht nur um Diäten, sondern um eine langfristige und nachhaltige Umstellung, die zu Ihrem Lebensstil passt. Ich unterstütze Sie dabei, Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die Sie sowohl körperlich als auch mental stärken, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Stressbewältigung und Entspannung
Viele Menschen erleben heutzutage hohen Stress – sei es durch den Job, Familie oder andere Anforderungen des Lebens. Stress kann sich nicht nur negativ auf den Geist auswirken, sondern auch auf die körperliche Gesundheit. In meinen Entspannungstrainings und Mentalcoachings lernen Sie einfache Techniken, um Stress abzubauen und mehr Ruhe in Ihren Alltag zu bringen. Entspannung ist ein Schlüssel zu mehr Lebensqualität, und ich zeige Ihnen, wie Sie mit bewährten Methoden – zum Beispiel durch Atemübungen oder Meditation – eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden.
Mentalcoaching & Krisenmanagement
Haben Sie das Gefühl, Ihre Ziele nie wirklich zu erreichen? Oder tun Sie sich schwer, Ihre Gedanken und Emotionen in Einklang zu bringen? Mentalcoaching hilft dabei, die richtige Einstellung zu entwickeln und neue Perspektiven zu finden. Als Mentalcoach unterstütze ich Sie dabei, Blockaden zu überwinden und eine positive Denkweise zu entwickeln. Dabei geht es nicht nur um kurzfristige Lösungen, sondern um eine langfristige Veränderung, die Ihre Lebensqualität nachhaltig steigert.
Warum sollten Sie genau zu mir kommen?
Durch meine Ausbildung als MFA und meine langjährige Erfahrung bringe ich fundierte medizinische Kenntnisse mit, die mir helfen, Ihre gesundheitliche Situation besser zu verstehen und ganzheitliche Lösungen zu entwickeln. Außerdem habe ich mich in den Bereichen klientenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers und Entspannungstraining (BSA) weitergebildet, um Sie nicht nur in praktischen Fragen zu unterstützen, sondern auch emotionale und mentale Begleitung zu bieten.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper und Geist zu hören. Als Mutter von drei erwachsenen Kindern und Oma von fünf Enkeln habe ich eine Vielzahl von Lebensphasen durchlaufen und in jeder davon wertvolle Erkenntnisse über gesunde Ernährung, Stressbewältigung und psychische Gesundheit gewonnen.
Über mich
Gesundheit und Wohlbefinden sind seit jeher meine Leidenschaft. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Zusammenhängen von Ernährung und mentaler Gesundheit und deren Einfluss auf die körperliche Gesundheit. Dies hat mich dazu motiviert, meine Expertise als geprüfte Gesundheitsberaterin und Präventionscoach zu erweitern. In meiner Arbeit ist es mir wichtig, dass Sie nicht nur als "Klient" gesehen werden, sondern als Mensch mit eigenen Bedürfnissen und Zielen. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu Ihrem Leben und Ihren Wünschen passen.
Ob Sie mehr über gesunde Ernährung lernen, sich Unterstützung bei der Stressbewältigung wünschen oder Ihre mentale Stärke ausbauen möchten – ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität zu begleiten.